迎戰秋冬！迎接愛變臉的換季天氣！
醫學美容醫師王彥文與營養師高敏敏，帶著我們持續順時調養生活
文章出處：Women’s Health by MELA SHIH (PUBLISHED: 2024/10/03)
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從九月節氣「白露」到十月的「寒露」，雖然節氣名稱聽起來很美，但進入秋天後的天氣開始感受到清晨與晚上有一絲涼意，白天卻依然悶熱！這陣子除了日夜溫差漸大，濕度也逐漸提高，接下來氣溫又會開始逐漸下降，容易引起肌膚敏弱問題，從臉部到頭皮都要小心呵護才行！
迎來秋季，美力圈這次大陣仗地找來醫學美容醫師王彥文、營養師高敏敏及美容編輯，不藏私拿出自己的「換季應戰法」，教大家如何順應大自然的法則，出動適合的寶藏產品對待肌膚與頭皮，才能預防不穩定，不只把生活養成你想要的樣子，還要讓自己維持最佳狀態，持續美麗~
王彥文醫師：保養慎選！乳液、乳霜「這樣挑」立刻化危肌為穩肌
一到換季，乾燥、脫屑、緊繃、泛紅*1等危肌馬上接踵而來嗎？畢竟，經過整個夏季的紫外線曝曬，加上換季時溫濕度變化大，一旦角質受損，空氣汙染霧霾、紫外線、環境刺激和不適合的保養品，都會造成肌膚敏弱，讓你洗完臉之後感覺兩頰乾澀，皮膚變得乾燥粗糙怎麼保養都沒用，甚至瘋狂敷臉也無法改善，還會覺得肌膚加倍乾癢不舒服，對此王彥文醫師提醒，這時候如果不小心用到不適合自己肌膚且無法確實保濕修護的保養品，小心會讓肌膚更加脆弱，乾敏問題反覆出現，最終變成常態！
想在換季時期維持健康好膚質，王彥文醫師強調：「『穩定膚況』是保養中最重要卻也最容易被忽視的一點，而乾敏肌保養的最大穩膚關鍵，就是一定要懂挑含潤浸保濕Ceramide成分*2的乳液、乳霜」！因為乾敏肌問題的根源在於肌膚內部原有的重要滋潤成分Ceramide（神經醯胺）不足，導致角質屏護作用亮紅燈，容易受到外部環境的刺激影響，造成乾敏反覆發生！所以想要好好穩定膚況，一定要首選能補充潤浸保濕Ceramide的保養品，才能確實做足保濕修護！
私心愛用Curél珂潤多年的王彥文醫師，直說自己平時必備「極護霜－潤浸保濕深層乳霜」，因為配方擁有關鍵極高含量*3潤浸保濕Ceramide*2，以及花王歷時35年皮膚科學研究，專為乾敏肌研發的「類神經醯胺修護技術」，能在保濕時同步提升修護屏障，讓敏弱膚況快速穩定下來、有感解決乾敏問題，用過就知道敏感肌也能擁有水嫩潤澤好膚質！重點是Curél珂潤堅持無添加香料、色素、酒精，真正溫和呵護脆弱的乾敏肌膚，現在也正提供試用索取中，想體驗Curél珂潤極護霜的溫柔呵護，趁現在>> https://maac.io/2iX3J！只要加入好友，依步驟填寫指定問卷，就有機會拿到極護霜試用包。
另外，針對不同膚質屬性與肌膚需求，Curél珂潤還貼心設計了能由內而外潤澤修護肌膚，維持年輕彈力及飽滿膨潤的「逆齡彈潤特潤霜」；還有兼顧美白保濕，告別斑點和肌膚暗沉的「潤浸透亮深層保濕乳霜」；加上全家大小、連小寶寶都能一起用的「潤浸保濕身體乳液」，從臉到身體全面屏護外部刺激，提升肌膚屏護力，不管換季秋老虎有多兇猛，都能輕鬆化危肌為穩肌，美得自信發光也跟著花王一起實現永續美好，讓自己跟世界更健康潔淨，自在沉浸Kirei生活！「Kirei」一詞源於日文，日文寫作きれい，漢字為「綺麗」，有美麗、整潔、乾淨等多種意思，意即內外兼具的潔淨美麗，涵蓋的層面非常廣！
高敏敏營養師：挑食物要看營養成分，挑洗髮精更要懂看低敏成分！
除了肌膚敏弱之外，千萬別忽略了頭皮也是肌膚的一部份，當換季時頭皮常常出現乾癢、脫屑狀況，易因洗髮精清潔力過強、水溫過高，更加劇皮膚屏障功能變差！想要解決頭皮困擾並擁有一頭亮麗秀髮，高敏敏營養師認真地說：「挑食物要看成分，那你挑洗髮精看得懂成分嗎？」以下五大地雷級成分絕對要小心避開！
- 矽靈、色素、二乙醇胺、滑石粉、SLS &SLES：殘留過多可能造成頭皮負擔
- 礦物油：製造潤滑的假象 但易使頭髮有塌油感
- Paraben&CMI防腐劑：皮膚較脆弱者 可能易導致敏感
- 環境賀爾蒙&塑化劑（鄰苯二甲酸酯、雙酚類）
- 動物性成分：不使用也是對動物友善的一種方法哦
為了幫大家排雷挖寶，高敏敏營養師試遍各家洗護髮品終於欽點「花王低敏無添加系列」！全系列不僅無添加12大敏感成分*4，減少化學刺激對頭皮的傷害，採用90%以上天然來源配方*5，可以溫和淨化頭皮，打造油水平衡的秀髮，更厲害的是通過美國AS實驗室低敏檢測，成分單純、用得安心，洗髮同時養護頭皮，當然能在換季時養出強韌健康、柔順發光的秀髮！
花王低敏無添加系列中除了網友口碑好評的「淨化平衡洗潤髮」能溫和洗淨頭髮、木質香調又療癒之外，最近更是推出了全新的「水感平衡洗潤髮」，以科研的精神針對各個年齡層不同需求做改善，有效幫助髮肌與髮絲鎖水保水，對應乾燥問題。除了堅持12大無添加*4、90%以上天然來源配方*6，更添加了樺木精萃，能幫助髮絲保濕鎖水，減少水分流失，並做到頭皮的油水平衡，增加髮絲柔順度及彈性，重現健康光澤！
高敏敏營養師也補充，第一步驟搭配「豐盈強韌洗髮按摩凝露」按摩，除了能放鬆頭皮，持續使用還能有豐盈強韌的效果！花王低敏無添加系列直接從源頭減少不必要的洗髮壓力，成分簡單純淨才能大大降低敏感的可能性。最犯規的是甜甜價格就可以享受低敏無添加呵護，神之CP值實在太夢幻！
美容編輯：溫和洗卸換季必備！持續溫柔養肌才能預防不穩定
本身就是乾敏肌的W編，換季時卸粧、洗臉只能用小心翼翼來形容！記住，剛清潔完的肌膚，髒污和油脂都一起被洗掉，是最敏感脆弱的時候，不想皮膚越洗越差，卸粧關鍵是要能卸乾淨更要含有保濕成分，搭配親膚弱酸性配方，溫和不易刺激；洗臉也最忌過度摩擦，要是角質層過度洗淨造成水分流失，乾繃感會特別明顯，所以能鎖水保濕的洗顏慕絲才會被譽為乾肌神隊友！
想在卸粧時溫柔對待肌膚，跟著W編萬年回購「Bioré深層卸粧乳」就對了！強大的瞬效極淨卸粧配方，能迅速溶出底粧、彩粧及毛孔污垢，只要手指輕柔畫圓按摩，完全不用大力摩擦就能卸淨彩粧，而且親膚弱酸性配方無酒精、無皂鹼、無Paraben類防腐劑，非常貼近肌膚pH值，溫和不易刺激，換季肌膚不穩定必用！添加蘆薈萃取及甜菜鹼保濕成分的小巧思，讓你每天卸完粧，素顏都乾淨無瑕且洋溢水嫩保濕感！
卸粧後要洗臉，怎能少了「Bioré水嫩亮澤洗顏慕絲」的細緻微米彈力泡，減少肌膚20%*7摩擦的溫和設計，簡直把皮膚當成小Baby來寵，結合日本淨膚鎖水技術，先用綿密泡泡包覆溶解髒污、深入洗淨毛孔，再緊緊鎖住肌膚關鍵水分，同時配合玻尿酸、維他命E滋潤因子配方幫助肌膚喝飽水潤、瀅潤透亮，洗完臉嫩到發光的好膚質，壓根看不出正在換季耶！
內行人加碼傳授：一年四季不可少，換季時最舒壓的療癒閨蜜！
最後，正在對抗各種換季不適的你，不光是外在的肌膚、秀髮要顧好，別忘了安頓內心、照顧自己也不能馬虎！忙碌加班、瑣事纏身時疲勞的雙眼、緊繃的肩頸、腫脹的小腿，都可能是壓垮駱駝的最後一根稻草，為了好好養生活，維持不狼狽、很Kirei的最佳狀態，內行人一致推薦一年四季都要準備好「最舒壓的療癒閨蜜」－美舒律！
深受台灣人喜愛的「漢溫舒芯系列蒸氣眼罩」有溫潤舒適的清心艾草香與淨心陳皮香，能幫助在熟悉的漢香中好好放鬆休息，搭配溫暖約40度C蒸氣，若再搭配按摩放鬆效果更深層！想放鬆時隨時都可以放鬆！而且拆封就能自動加溫，隨手一戴，在哪都能隨時創造自我專屬的休息時間，享受約40℃的蒸氣浴，軟綿綿又服貼的蓬柔感真的大加分！而想好好放鬆肩頸、舒緩生活緊張或姿勢不良帶來的疲勞感，推薦搭配「美舒律蒸氣晚安貼」溫熱後頸部，不單肩頸的緊繃感漸漸消退，全身也跟著一起溫暖，加上淡淡薰衣草香更有種帶著靈魂飛向南法的療癒感，營造人生小確幸一點也不難！
假如你和W編一樣是個健身練腿控，或是上班必須久站、久坐，雙腿容易又脹又痠，可以混搭「美舒律蒸氣溫熱足貼」舒緩腿部冰冷、腫脹不適，及添加薄荷爽快成分的「美舒律碳酸涼感足貼」，清涼擊退腿部痠脹緊繃！
正在奮力對抗換季魔王的你，想好好養生活，甩開導致身心和膚況都不佳的換季危機，同時養心養美肌，現在就快跟著醫學美容醫師王彥文、營養師高敏敏，加上講究Kirei美好永續的花王，一起對決換季，幫助肌膚增加屏護力在換季時更穩定，養好頭皮與秀髮，並且適時舒壓放鬆，輕鬆活出自信、美麗、健康的超Kirei模樣，把生活養成你想要的樣子吧！
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*1因乾燥引起的皮膚泛
*2潤浸保濕Ceramide成分：Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide。
*3與Curel既有產品比較。
*4係指無添加矽靈、色素、礦物油、Paraben＆CMIT防腐劑、二乙醇胺、滑石粉、合成洗淨成分SLS＆SLES、環境賀爾蒙＆塑化劑成分（鄰苯二甲酸酯、雙酚類）及動物性成分。
*5係依據ISO16128定義與標準計算（含水）之各產品之平均值，洗髮精、洗髮凝露為89%、潤髮乳為95%。
*6係依據ISO16128定義與標準計算（含水）之各產品之平均值。
*7與過去洗顏慕絲相比減少肌膚約20%的摩擦。
